慢性股関節痛・股関節の痛み

HIP PAIN RELIEF

股関節だけに頼らない
骨盤と全身軸へのアプローチ

歩行や立ち上がりなど、日常のあらゆる動きの要となる股関節。当院では股関節痛専用の捉え方とアプローチを行っています。

ここでは当院が股関節の痛みをどう捉え、どのように施術を行っているかをお話しします。

こんなお悩みありませんか

歩き始めや立ち上がるときに股関節の奥が痛む
靴下をはく動作や爪切りがつらい
あぐらがかけない・股関節が開かない
長い時間歩くと鼠径部（足の付け根）が重だるくなる

ひとつでも当てはまるようでしたら
この先を読んでみてください

※当記事は整形外科の診断および手術等を否定するものではありません。変形性股関節症の進行度や構造上の理由から手術が必要な症状も多く存在します。急激に強い痛みがでた方や長年股関節がつらい方は、まず医師の診断をお受けいただくことを推奨しております。その上で治りが遅い場合や、その他の選択肢を試したい場合に当院の施術をご検討ください。

よくある課題

ストレッチだけ？

股関節の痛みに悩んで整形外科や整骨院を受診すると「とにかくストレッチを頑張れ」とアドバイスを受けることが多くあります。YouTubeも同じ感じです。

炎症がある状態で無理に負荷をかけたり伸ばしたりすることは、かえって痛みを悪化させるリスクがあります。もちろん柔軟性を取り戻すことも重要なんですが、そのときの状態を見極める必要があります。

当院が考える、股関節痛の4つの根本原因

骨折や完全な変形による急性のものを除き、徐々に痛みが強まってきた慢性的な股関節痛の場合、「神経伝達と筋硬結」「股関節の求心位のズレ」「鼠径部（腸骨筋・大腰筋・恥骨筋）の癒着」「臀部深層筋の滑走不全」の4点を中心に観察します。また、股関節単体ではなく姿勢・膝、足関節との連動・胸椎の柔軟性も重要視しています。

神経伝達

足をあまり日常で動かさない方向。前後はよく動かしてるけど左右には動かさない。そんなことが多くあります。使っていない時間が長いと神経伝達が悪くなり、うまく力をいれられなくなります。それがさらに続くと、いつの間にか周囲の筋肉の血流が悪くなって動かなくなっていきます。

股関節の求心位のズレ

股関節は球関節という非常に自由度の高い構造をしています。しかし骨盤や足関節のアライメント崩れにより、大腿骨頭が骨盤の受け皿（臼蓋）の正しい位置で回転しなくなり、歩行時などに引っかかりや詰まり感を生じさせます。

鼠径部・深層筋の癒着（生理的構造の問題）

足の付け根の前側（鼠径部）を通る腸骨筋・大腰筋が滑走性を失って癒着すると、前に持ち上げる動作で強いストレスが発生します。深く曲げると「神経が挟まった」感じと表現されることもある一番多い原因。

臀部深層筋（お尻の奥）の滑走不全

お尻の奥にある外旋六筋が固まったり、周囲の筋膜に癒着ができていると、股関節の柔軟な回旋動作が妨げられます。これにより、あぐらがかけない、足を広げると痛むといった可動域制限が生まれます。

当院ではこう施術します

01
股関節の抵抗運動
神経の促通を図ります。適度な抵抗がある状態で動かすことで脳と股関節周囲への筋肉の間に数多くの電気信号がやり取りされます。繰り返すことで徐々に股関節を深くスムーズに動かせるようになります。
02
深部組織の癒着解除（鼠径部・臀部）
股関節のスムーズな回転を妨げている鼠径部やお尻の奥の癒着を手技で丁寧に解放し、可動域を取り戻します。ちょっと痛いです。
03
股関節の求心位補正と荷重伝達の調整
骨盤から足元まで正しく体重が乗るように軸を調整します。主に牽引を用いて、股関節と足関節（距骨）の位置を調整し、股関節へ負担がかからないスムーズな歩行動作へ導きます。