寝違え・首の痛み

NECK PAIN & ACUTE STIFFNESS

激痛の首には不思議な技術で
動かせる状態へ

「どっちを向くのも無理」「痛くて寝っ転がれない」「無理に寝たら今度は起きられない」「もう何しても痛い」

ここでは寝違え・首の痛みに対する当院の捉え方とアプローチをお話しします。

こんなお悩みありませんか

ひとつでも当てはまるようでしたら
この先を読んでみてください。

※寝違えによる首の痛みは「急性」の症状です。対処法としては「安静」と、まずは整形外科等の医師による診断をお受けいただくことが基本となります。
なお、画像診断等で原因が見つからないことも多いですが、狭心症や食道疾患などの別な重篤な病気が隠れていないかを医師に診てもらうことは大変重要です。

どうすれば楽になるのかよくわからないため、良かれと思って首を無理に伸ばしたり、痛む部分を強く揉みほぐそうとしてしまいがちです。

ごく軽い違和感程度であれば効果が全くないわけではありませんが、明確な痛みがある状態で無理なストレッチやマッサージを行うと、炎症を広げて症状をさらに悪化させることがあります。自己判断で揉んだり伸ばしたりすることは避けましょう。

当院では顔や頭、腕にある「ツボ」を活用します。
国家資格である鍼灸師の知識をもとに、古典の技術を応用した少し不思議で効果的なアプローチを行います。

01
痛みの確認とツボの特定（顔・腕）
首のどの動きで痛むかを確認しつつ、顔や腕のツボを点検。「痛みが最も少なく、大きく動かせるポイント」を探していきます。適切なポイントを押さえながら動かしていただくと「痛みなく動かせる」「痛むけれどしっかり動かせる」といった変化が現れます。そのまま痛みがなくなることもある不思議なアプローチです。
02
経過に応じた遠隔・頭皮鍼・運動連鎖のアプローチ
ツボを使ったアプローチは発症初期に特に有効です。発症から1日以上経過している場合はツボの効果が薄くなることもあるため、頭皮への鍼施術（頭皮鍼）を組み合わせたり、手技によって体全体の運動連鎖を復活させて対応します。
03
土台となる姿勢（肩こり・首こり）の補正と戻り防止
寝違えを起こしやすい方は、普段から肩こり、首こり、ストレートネックなどの背景を抱えていることが大半です。急性期の痛みが落ち着いた段階でベースの姿勢を整える手技を加え、万が一痛みの戻りがあっても当初の半分程度のツラさで収まるよう調整します。