整体 / total care はどんなコース？

整体メニューは当院のメインコンテンツです。

「痛めた直後」「怪我や外傷の痛み」を除くほぼ全ての痛み・痺れ・違和感・こり固まって動けない・不眠や心因性とされるような症状まで、幅広く対応した整体のためトータルケアと命名しています。

骨盤の傾きや関節の動き・筋肉の硬さのチェック。それらの情報を元に動けていない筋肉や筋膜のラインを見つけ出します。一般的な整体と違うのは動けていない筋肉を探すだけではなく「なぜその筋肉が動けないのか」という一歩先を考えカラダ全体を動きやすくしていくという点。

少し時間はかかるかもしれませんが重度の痛みであっても対応可能です。

整体 total care では [ basic ] と [ premium ] の2つのメニューを用意しています。確保できる時間が異なります。使える手技が増えたり手数を増やすことができるためより痛みや違和感などに対して対応しやすくなります。

[ basic ] は検査の時間等を含めて30分程度の施術時間です。

検査や伺ったお話から痛む場所や問題のある筋膜ラインを特定します。実際に痛みがある場所にはあまり重きを置きません。それは痛む場所だけをなんとかするより、カラダ全体がスムーズに動くようにととのえて調和させることが最良だと考えるから。コリ固まって動きが悪くなっているような方は痛みがなくてもこちらのメニューが最適。疲労感が強くてダルいみたいな方は整体メニューではなくリラクメニューまたは整体セットコースを選択ください。

[ premium ] は basic の考え方をそのままに「より時間をかけて」カラダ全体を動きやすくするものです。ひとつひとつの手技にかけられる時間が増えることにより、痛みや違和感がだいぶ減って動きやすいカラダに生まれ変わります。コリ固まったカラダも見違えるように動き出し、痛みや違和感から抜け出すきっかけにもなることでしょう。

何故痛むのか。痛みの原因はどこの部位か。その原因を作ったのは何故か。その動作を担っている筋肉はどれか。その拮抗筋や協力筋はどれか。どの筋膜連鎖に属しているのか。支配神経はどれか。

簡単な検査で問題点を素早く特定し、ロジカルに結論を導き出してアプローチをしていきます。

大抵は複数の原因が見つかります。ひとつ原因を排除するごとに答え合わせ。動かしやすくなっているのか。痛みは減っているかを再チェック。

チェックのたびにラクになっていく過程を楽しめるのが「整体 / total care」です。

施術時間はお客さまのその日の状態により変わるため固定ではありませんが[ basic ]ではおよそ30~40分程度、[ premium ]では60分程度です。

それぞれ初回の場合は少し長くなることがあります。

※炎症が強く出ている急性期は下手に動かしたり患部に触れたりすることで回復が遅れる恐れがあるため当院の判断で応急対応 ( 10min ¥2000 ) とさせていただくことがあります。また施術自体が適切ではないと判断した場合はその場での施術はせずに整形外科等の受診をお勧めすることがあります。

整体 トータルケア
どんなことをするの？

大きく3つのフェーズに分けて施術を行っています。

① 検査

どんな症状であっても普段の姿勢をチェックするところから始めます。立ち方のクセや重心のズレ。骨盤の前傾や後傾。痛みがある方はどのような動きで違和感や痛みを感じるかもチェックします。

次に特定の検査法でどのラインの筋膜に癒着があるかを確認します。足を横に広げる。足を上に持ち上げる。膝を曲げる。そして怪しいライン上にある筋肉の硬さをチェック。

次にお客さまにはなるべく力を抜いてもらった状態で、背骨のチェックと他動的に手や足を大きく動かし「支えている重さ」や「動きのぎこちなさ」「痛みや違和感の有無」を確認。

これらの検査によって驚くほど早く問題点を正確に見つけ出します。

②問題点へのアプローチ

検査で見つかった問題に対して「深層筋の神経促通と運動連鎖の賦活」「脊柱の調整」「筋筋膜の癒着解放」などを駆使してアプローチしていきます。

<深層筋の神経促通＋運動連鎖の賦活>

1940年代にアメリカの医師と理学療法士によって開発された運動療法。固有受容感覚(体の動きを感知する感覚)に正しく情報を入力させることで神経が促通されます。神経伝達が活性化すると正しく筋肉を使えるようになり、最終的に痛みが軽減していくという考え方です。

特に深層筋は日常生活において活躍をする場面が少ないため、どうしても神経伝達が悪くなります。深層筋を使わず神経の伝達が悪い状態のまま長い年月が過ぎてしまうと動かしたくても動かなくなってしまう方もいます。動きの悪い筋肉は痛みを生みます。そのため、ちょっと筋トレっぽい感じでカラダを動かしてもらう抵抗運動で神経の促通をはかり寝ている深層筋を目覚めさせていきます。

<脊柱の調整>

背骨を検査するときに同時に背骨の乱れを調整しています。カイロプラクティックのようにバキッとするわけではなく軽く押されてる程度の力でじんわりと調整。重かった腕がスッと上がるのでやっていても面白いお気に入りの調整です。

<筋筋膜の癒着解放>

人間の体は筋膜で覆われています。皮下組織のすぐ下にある「浅筋膜」から、骨を包んでいる「骨膜」まで分類すると六つの階層に分かれています。カラダはこの六つの筋膜が網の目のように繋がって動いています。筋肉の疲労や損傷により生じた炎症は修復の過程で周辺に癒着を起こし、筋膜のスムーズな動きを妨げるようになります。これが慢性的なコリや痛みの原因となるのです。それを優しく剥がしとる技術が筋筋膜の癒着解放です。

検査で見つかった動きの悪い方向や重たく感じられるようなところ。悪い動作を担っている筋肉。その筋肉の協力筋と拮抗筋。筋膜の流れ。該当する神経。それらを論理的に追いかけ、これまでに覚えて磨いてきた手技で対応していくのが当院の整体です。

③再検査と評価

アプローチが終わるごとに答え合わせをします。動きやすくなっているのか。痛みはどうか。

基本的には最初に行う検査と同じように動いてもらうことが多いです。これにより自分でもちゃんと「動かしやすい」「痛みが減っている」と実感できます。

しっかり意識できれば身体は良い方向に変化しやすくなります。姿勢をいちいち変えて面倒だと思うかもしれませんが整体において再検査と評価は必須です。

再検査が終わると別軸で問題にアプローチするか、次の問題に取り掛かるかを決定します。

コースの特徴

[ basic ] では検査や伺ったお話から痛む場所や問題のある筋膜ラインを特定します。上記の手技のどれを用いるかは痛み方や症状により決定します。どの手技を使う場合も実際に痛みがある場所にはあまり重きを置きません。痛い場所にあまり触れないのでご不安に思われることもあるかもしれません。それでも痛みはちゃんと取れるのでご安心ください。痛む場所よりカラダ全体のバランスを調和させること。その方が「痛みが戻りにくいカラダ」への近道になります。

[ premium ]は basic の考え方をそのままに「より時間をかけて」カラダ全体を動きやすくするものです。ひとつひとつの手技にかけられる時間が増えることにより、コリ固まったカラダが見違えるように動き出し、痛みや違和感から抜け出すきっかけにもなることでしょう。

[ basic ] と [ premium ] では期待される効果に多少の差が出ます。基本的に途中での変更は承っていないためコースの選択は慎重にお願いいたします。

おすすめのセット/オプション

整体がセットに含まれているメニュー

■整体ボディケアセット
ちょっとした違和感程度であれば短めの整体とボディケアで対応できます。整体では得難い「爽快感や気持ち良さ」をボディケアが補ってくれるセットメニューです。
【 整体 total care / [ basic ] + ボディケア30分 】

■頭痛撃退セット
頭痛に特化したセットです。ポイント整体と肩首のマッサージに加えて頭頸部に鍼を使います。
【 point整体(20分弱) + ボディケア30分 + 鍼治療 】

■トータルケアセット
整体basicに鍼灸治療とマッサージ。全てが詰まったセットです。+4000円でpremiumへの変更も可能です。
【 整体 total care / [ basic ] + ボディケア30分 + 鍼治療 】

整体と相性のいいオプション

◆カッピング
カップの内部を陰圧にして少し待ってからカップを外すと止まっていた血液が一気に流れ、血行改善・血行促進の効果が得られます。疲労を感じている部位は血液の流れが悪いことが多いので血行の促進をすることで体の重だるさもスッキリとリセットされます。外したときの心地よい開放感が好きという方も。

[ basic ]紹介動画

腰の痛みに対して股関節のポイント施術を行いました。画面向かって手前、左の股関節の施術が終了した直後から動画がスタートします。左右を比べるように動かしてもらったときの足の上がる速度に注目してもらえるとわかりやすいかと思います。

股関節は直接腰と関係なさそうに感じるかもしれませんが、股関節の動きの悪さは確実に腰にダメージを与えると考えています。そして実際に股関節の動きを出すことで腰の痛みはおさまって身体も軽いという状態までもっていくことができました。

コースの選び方

お身体の状態やご要望に応じて選びましょう

整体に関しては途中でのコース変更を承れません。コースの選択は慎重にお願いいたします。