慢性肩こり・首こり

「よくあること」として放置されがち

肩こりは「死ぬほどつらい」と感じる場面は少なく（稀に吐き気を催す方もいらっしゃいますが）、基本的には「日常的によくあること」として軽く扱われがちです。そのため、つらくなったらほぐし、また戻るというイタチごっこを繰り返してしまう方が多くいらっしゃいます。

無理な「良い姿勢」が負担になっている

肩や首の症状はあくまで結果であり、本当の原因は姿勢にあります。しかし「良い姿勢を作ろう」として無理に胸を張り、背筋をピンと伸ばしてませんか？

そうした姿勢は体に無駄な力が入り、長続きせず疲れてしまいます。維持できない無理な姿勢は、本当の意味での「良い姿勢」ではありません。

• 01
  姿勢と負担部位の特定（立位・座位）

  立ち姿や座り姿勢をチェックし、無理な力みがどこ生じているかを確認します。上半身・下半身のどちらに主な崩れの要因があるかを特定していきます。

• 02
  股関節の可動域確保と姿勢の調整

  土台となる股関節周囲の緊張を和らげ、自然に骨盤・背骨が立つ状態を作ります。無駄な胸の張りや背中の力みをとっていきます。

• 03
  肩甲骨のリリースと連動エクササイズ

  肩甲骨の可動性を阻害している深部のコリや筋膜へアプローチし、動きを解放します。最後にインナーから正しく使えるよう、簡単な連動動作を行って仕上げます。

おそらく1回の施術で十分な変化を実感していただけると思います。施術の最後に鏡の前でいつも通り立っていただくと、無理をせずに自然な良い姿勢となっていることを実感していただけるはずです。

しかし、長年の身体の使い方の癖があるため、最初は少しずつ戻ろうとする力が働きます。そのためセルフケアをお伝えし戻りが少ないようにしていますが、しっかりとその姿勢や軽さを定着させ、ご自身のものにしていただくために、最初は10日〜2週間ほどのペースでお越しいただくことをおすすめしています。

ちなみに竹林堂整体院では、次回予約をいつにするかはお伺いしません。予約の強制や回数券の売り込みなどでプレッシャーを与えたくないからです。

お体の変化の実感に合わせ、ご自身が納得のいくペースでお越しください。理想のペースがわからないときはご相談ください。