基礎整体 / total care
基礎整体 / total care
どんなコース？
「基礎整体」は竹林堂整体院のメインコンテンツです。
「痛めた直後」「怪我や外傷の痛み」を除くほぼ全ての痛み・痺れ・違和感・不眠や心因性とされる症状まで幅広く対応していることから「トータルケア」という名前にしています。
竹林堂の整体は単なる爽快感を目的とせず最適な身体環境の再構築で「楽に動ける」「痛みがない」状態を目指します。
調整はしますが場合により少し痛みを伴うことがあります。
気持ちよく揉みほぐしてほしいという方はリラクメニューをご検討ください。
心当たりはありませんか？
- デスクワーク中、無意識に肩がすくみ、息が浅くなっている
- 朝、ベッドから起き上がる瞬間に腰に「ズン」とした重みを感じる
- マッサージに行っても、帰り道にはもう肩が凝り始めている気がする
- 鏡に映る自分の姿勢（猫背・巻き肩）を見てガッカリする
- 階段を降りる時、膝にピリッとした不安や違和感が走る
それ「アライメント(整列)」が
崩れているサインかも
基礎整体 / basic
施術時間：約40分
検査から痛む場所や問題のある筋膜ラインを特定します。実際に痛みがある場所にはあまり重きを置きません。痛む場所だけをなんとかするよりカラダ全体がスムーズに動くようにととのえて調和させることが最良だと考えるからです。コリ固まって動きが悪くなっている方に最適です。
基礎整体 / premium
施術時間：約70分
basicの考え方をそのままに「より時間をかけて」カラダ全体を動きやすくするものです。ひとつひとつの手技にかけられる時間が増えることにより痛みや違和感がだいぶ減って動きやすいカラダに生まれ変わります。コリ固まったカラダも見違えるように動き出し、痛みから抜け出すきっかけにもなることでしょう。
【初回のご利用と症状に関するご注意】
初回の場合はカウンセリングと検査に時間を要するため、実際の施術時間が少し短くなることがあります。あらかじめご了承ください。
※炎症が強く出ている急性期は、下手に動かすことで回復が遅れる恐れがあるため、当院の判断で応急対応のみとするか、整形外科等の受診をお勧めすることがあります。
どんなことをするの？
大きく3つのフェーズに分かれています
検査
どんな症状であっても普段の姿勢をチェックするところから始めます。立ち方のクセや重心のズレ、骨盤の前傾や後傾を確認。特定の検査法でどのラインの筋膜に癒着があるかを確認します。他動的に手や足を大きく動かし「支えている重さ」や「動きのぎこちなさ」をチェックして問題点を正確に見つけ出します。
問題点へのアプローチ
検査結果に基づき以下の3つの技術を組み合わせてアプローチします。
深層筋の神経促通+運動連鎖の賦活
固有受容感覚（自分の体がどう動いているかを感じるセンサー）に正しく情報を入力させることで神経を促通させます。特に深層筋は日常生活で使う場面が少なく神経伝達が悪くなりがちです。ちょっと筋トレっぽい抵抗運動で寝ている深層筋を目覚めさせていきます。
脊柱の調整
背骨の検査と同時に乱れを調整します。カイロプラクティックのようにバキッとするのではなく、軽い持続圧で調整。重かった腕がスッと上がるのでやっていても面白いお気に入りの調整です。
筋筋膜の癒着解放
筋肉の疲労や損傷による炎症は周辺に癒着を起こし、筋膜の滑走性（筋膜同士が滑らかに滑り動く性質）を妨げます。これが慢性的なコリや痛みの原因です。六つの階層に分かれた筋膜のつながりを意識し、癒着を優しく剥がしとることで本来の動きを取り戻します。
再検査と評価
アプローチごとに答え合わせをします。動きやすくなっているのか、痛みはどうか。自分自身でしっかり実感・意識することで身体はより良い方向へ変化しやすくなります。この再検査こそが整体において必須の工程です。
なぜその痛みは
「そこ」に出ているのか？
痛みが出ている場所はあくまで結果。竹林堂整体院が大切にしているのは「なぜそこに異変が起きる必要があったのか？」という背景の追求です。
身体は一部の機能不全を他で補おうとします。ある部位の痛みの影には必ずそれを引き起こした「筋膜の癒着による滑走性の低下」や「運動連鎖の不全」「情報の伝達の阻害」などの真の原因（因子）が隠れています。
竹林堂の整体は局所的な対症療法ではなく、全身のネットワークからその因子を特定し取り除くことを考えています。身体のシステム全体を本来の動態へと戻すことで痛みを出す必要のない「より良い身体環境」を再構築していくのです。
待っている毎日
不調の解消はゴールではなく
新しい日常のスタートです
一歩が軽くなる
歩行時の脚の運びがスムーズになり、移動が苦ではなくなります。
深い休息と目覚め
自律神経が整い、朝起きた時の「ぐっすり寝た感」が変わります。
集中力の持続
体の不快感に意識を奪われず、仕事や趣味に没頭できます。
自信の持てる立ち姿
視線が上がり、周りからも「姿勢がいいね」と褒められるように。
おすすめの個別調整コース
整体をベースに自由に組み合わせ
① ＋ ボディケア
【おすすめ時間：90分〜120分】
痛みへのアプローチとして整体を軸にしつつ、残りの時間をマッサージ。60分だとボディケアの時間が若干短く感じる方が多いと思います。90分以上にすることでしっかりとマッサージの時間を確保することができるので、お好みでお時間を調整ください。
② ＋ ヘッドスパ & 温石セラピー
【おすすめ時間：90分〜120分】
カラダを整えた後は自律神経を落ち着かせましょう。残り時間をhead & faceと温石セラピーに充てることで、あたたかく、そして寝落ちしそうなゆったりとした時間を足せます。身体も心もリラックスできる極上のセットです。
「動けるカラダ」への第一歩を
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