เซไตพื้นฐาน / total care
ALIGNMENT CAREเซไตพื้นฐาน / total care
คอร์สนี้คืออะไร?
เซไตพื้นฐานคือหัวใจหลักของ Chikurindo Seitai Clinic
เราเรียกคอร์สนี้ว่า “total care” เพราะครอบคลุมอาการปวด อาการชา และความไม่สบายตัวแทบทุกรูปแบบ รวมถึงการนอนหลับไม่สนิทและอาการที่เชื่อว่าเกิดจากจิตใจ ยกเว้นเพียงอาการปวดทันทีหลังได้รับบาดเจ็บ และอาการปวดจากบาดแผลหรือการกระแทก
เซไตของเราไม่ได้มีไว้เพียงเพื่อความรู้สึกสดชื่นเท่านั้น แต่เรามุ่งสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดให้ร่างกายของคุณขึ้นมาใหม่ เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ง่ายและไม่มีอาการปวด
การปรับร่างกายบางครั้งอาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อย
หากต้องการการนวดเพื่อความผ่อนคลาย กรุณาพิจารณาเมนูผ่อนคลายของเรา
คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
- เวลานั่งทำงานที่โต๊ะ ไหล่ค่อย ๆ ยกสูงขึ้นและหายใจตื้นโดยไม่รู้ตัว
- ตอนเช้า รู้สึกปวดหน่วงที่หลังส่วนล่างทันทีที่ลุกจากเตียง
- แม้จะเพิ่งนวดมา แต่ไหล่ก็เริ่มตึงอีกครั้งระหว่างทางกลับบ้าน
- รู้สึกผิดหวังกับท่าทางของตัวเองในกระจก (หลังค่อม ไหล่ห่อ)
- เวลาลงบันได รู้สึกเสียวแปลบหรือรู้สึกผิดปกติที่หัวเข่า
นี่อาจเป็นสัญญาณว่าแนวสมดุลของร่างกายคุณ
กำลังผิดเพี้ยน
เซไตพื้นฐาน / basic
เวลาบำบัด: ประมาณ 40 นาที
การประเมินร่างกายจะช่วยระบุจุดที่ปวดและแนวพังผืดที่มีปัญหา เราไม่ได้เน้นเฉพาะจุดที่ปวดจริงมากนัก เพราะเราเชื่อว่าการปรับสมดุลทั้งร่างกายให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นดีกว่าการรักษาเฉพาะจุดที่ปวด เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกตึงและเคลื่อนไหวได้ไม่คล่อง
เซไตพื้นฐาน / premium
เวลาบำบัด: ประมาณ 70 นาที
ใช้แนวทางเดียวกับ basic แต่มีเวลามากขึ้นเพื่อทำให้ทั้งร่างกายเคลื่อนไหวได้ง่าย เมื่อมีเวลาสำหรับแต่ละเทคนิคมากขึ้น อาการปวดและความไม่สบายตัวจะบรรเทาลงอย่างมาก และร่างกายจะรู้สึกเหมือนได้เกิดใหม่ แม้ร่างกายที่ตึงมากก็จะเริ่มเคลื่อนไหวได้ดีอย่างน่าทึ่ง ซึ่งอาจเป็นจุดเปลี่ยนที่พาคุณออกจากความเจ็บปวด
[Notes for your first visit and your symptoms]
ในการมาครั้งแรก การซักถามอาการและการประเมินร่างกายจะใช้เวลาพอสมควร เวลาบำบัดจริงจึงอาจสั้นลงเล็กน้อย ขอบคุณที่เข้าใจครับ
* ในระยะเฉียบพลันที่มีการอักเสบรุนแรง การขยับบริเวณนั้นโดยไม่ระมัดระวังอาจทำให้หายช้าลง เราจึงอาจให้การดูแลเบื้องต้นเท่านั้น หรือแนะนำให้ไปพบแพทย์ออร์โธปิดิกส์
ในการบำบัดแต่ละครั้งมีอะไรบ้าง?
แบ่งเป็น 3 ขั้นตอนหลัก
การประเมินร่างกาย
ไม่ว่าคุณจะมีอาการแบบใด เราจะเริ่มจากการตรวจดูท่าทางปกติของคุณ ได้แก่ วิธียืน การลงน้ำหนัก และกระดูกเชิงกรานเอียงไปด้านหน้าหรือด้านหลัง การทดสอบเฉพาะจะแสดงให้เห็นว่าแนวพังผืดใดมีการยึดติด เราจะช่วยขยับแขนขาของคุณในวงกว้าง พร้อมตรวจดูน้ำหนักที่คุณเกร็งไว้และความติดขัดในการเคลื่อนไหว เพื่อค้นหาปัญหาได้อย่างแม่นยำ
การแก้ไขปัญหา
จากผลการประเมิน เราจะผสมผสาน 3 เทคนิคต่อไปนี้
กระตุ้นเส้นประสาทกล้ามเนื้อมัดลึก + การทำงานต่อเนื่องของกล้ามเนื้อ (kinetic chain)
การรับรู้ตำแหน่งของร่างกาย (proprioception)(ประสาทสัมผัสที่บอกให้รู้ว่าร่างกายกำลังเคลื่อนไหวอย่างไร) จะได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง ซึ่งช่วยกระตุ้นเส้นประสาท โดยเฉพาะกล้ามเนื้อมัดลึกที่แทบไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวัน สัญญาณประสาทจึงมักอ่อนลง การออกแรงต้านคล้ายการฝึกความแข็งแรงจะช่วยปลุกกล้ามเนื้อมัดลึกที่หลับใหลอยู่ให้ตื่นขึ้น
การปรับกระดูกสันหลัง
เราตรวจและปรับกระดูกสันหลังไปพร้อมกัน ไม่มีการดัดให้มีเสียงกร๊อบแบบไคโรแพรคติก แต่ใช้แรงกดเบา ๆ ค้างไว้ต่อเนื่อง แขนที่เคยหนักอึ้งจะยกขึ้นได้อย่างง่ายดายในทันที นี่จึงเป็นการปรับที่ผมชอบทำมากที่สุดอย่างหนึ่ง
การคลายการยึดติดของพังผืดกล้ามเนื้อ
การอักเสบจากความล้าหรือความเสียหายของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการยึดติดรอบ ๆ และขัดขวางการเลื่อนไถลของพังผืด(ความสามารถของชั้นพังผืดในการเลื่อนผ่านกันได้อย่างราบรื่น) ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการตึงและปวดเรื้อรัง เราทำงานกับความเชื่อมโยงของพังผืดทั้ง 6 ชั้น ค่อย ๆ คลายการยึดติดอย่างนุ่มนวล และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ
ตรวจซ้ำและทบทวน
หลังแต่ละเทคนิค เราจะตรวจผลลัพธ์ไปด้วยกัน: ขยับได้ง่ายขึ้นไหม อาการปวดเป็นอย่างไรบ้าง เมื่อคุณรู้สึกและสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงได้ชัดเจนด้วยตัวเอง ร่างกายจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีได้ง่ายขึ้น การตรวจซ้ำนี้จึงเป็นขั้นตอนสำคัญของเซไต
ทำไมอาการปวด
จึงเกิดขึ้น “ตรงนั้น”?
จุดที่ปวดเป็นเพียงผลลัพธ์ สิ่งที่เราให้ความสำคัญคือเบื้องหลัง: ทำไมปัญหาจึงต้องปรากฏขึ้นตรงนั้น?
ร่างกายพยายามชดเชยส่วนที่ทำงานได้ไม่ดีด้วยการใช้ส่วนอื่นแทน เบื้องหลังอาการปวดในจุดหนึ่งจะมีต้นเหตุที่แท้จริงอยู่เสมอ เช่น การเลื่อนไถลที่ลดลงจากการยึดติดของพังผืด การทำงานต่อเนื่องของกล้ามเนื้อที่ขาดตอน หรือสัญญาณประสาทที่ถูกปิดกั้น
เซไตของเราไม่ใช่การบรรเทาอาการเฉพาะจุด เราค้นหาและขจัดต้นเหตุเหล่านั้นผ่านเครือข่ายของทั้งร่างกาย เมื่อทั้งระบบกลับมาเคลื่อนไหวอย่างที่ควรจะเป็น เราจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นซึ่งร่างกายไม่จำเป็นต้องสร้างอาการปวดอีกต่อไป
วันข้างหน้าของคุณ
การขจัดปัญหาไม่ใช่เป้าหมายสุดท้าย
แต่เป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตประจำวันแบบใหม่
ก้าวเดินที่เบาขึ้น
ขาขยับได้อย่างราบรื่นเวลาเดิน การเดินทางไปไหนมาไหนไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
พักผ่อนได้ลึก ตื่นเช้าอย่างสดชื่น
เมื่อระบบประสาทอัตโนมัติสมดุล คุณจะตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกได้พักผ่อนอย่างแท้จริง
สมาธิที่ยาวนาน
ไม่ถูกรบกวนด้วยความไม่สบายตัวอีกต่อไป คุณจึงจดจ่อกับงานและงานอดิเรกได้อย่างเต็มที่
ท่าทางที่มั่นใจ
คุณจะเงยหน้าได้อย่างมั่นใจ และผู้คนจะเริ่มชมว่าท่าทางของคุณดูดีมาก
การบำบัดแบบผสมผสานที่แนะนำ
ผสมเมนูต่าง ๆ ได้อย่างอิสระโดยมีเซไตเป็นพื้นฐาน
① + Body care
[Recommended: 90–120 min]
เซไตสำหรับอาการปวด และนวดในเวลาที่เหลือ หากเป็น 60 นาที หลายท่านรู้สึกว่าส่วนของ body care สั้นไปเล็กน้อย หากเป็น 90 นาทีขึ้นไปจะมีเวลานวดอย่างเพียงพอ กรุณาปรับความยาวตามที่ต้องการ
② + เฮดสปาและบำบัดด้วยหินร้อน
[Recommended: 90–120 min]
หลังจากปรับร่างกายแล้ว ช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติสงบลง การใช้เวลาที่เหลือกับ head & face และบำบัดด้วยหินร้อน จะเพิ่มช่วงเวลาอันอบอุ่นและผ่อนคลายที่คุณอาจเผลอหลับไป เป็นชุดที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
ก้าวแรกสู่ร่างกายที่เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
จองเซไตพื้นฐาน