基礎整體 / total care
ALIGNMENT CARE基礎整體 / total care
這是什麼樣的療程？
基礎整體是竹林堂整體院的核心療程。
我們稱之為「total care」，因為它幾乎涵蓋所有疼痛、麻木與不適，甚至包括睡眠品質不佳和被認為是心理因素的症狀。唯一的例外是剛受傷後的疼痛，以及傷口或外傷造成的疼痛。
我們的整體不只是讓您感覺舒暢。透過重建身體的最佳環境，目標是讓您達到活動自如、不再疼痛的狀態。
調整時有時會稍微感到疼痛。
如果您想要舒緩放鬆的按摩，請考慮我們的放鬆療程。
您是否也有這些困擾？
- 坐在辦公桌前，不知不覺肩膀聳起、呼吸變淺
- 早上一起床，腰部就感到沉重痠痛
- 即使按摩過，回家路上肩膀又開始僵硬
- 看到鏡中的姿勢（駝背、圓肩）感到失望
- 下樓梯時，膝蓋感到刺痛或不對勁
這可能是身體的排列
出現了偏差
基礎整體 / basic
療程時間：約40分鐘
透過評估找出疼痛部位與有問題的筋膜線。我們不會只把重點放在實際疼痛的地方，因為我們認為，與其只處理痛點，不如讓全身取得平衡、活動順暢，效果更好。適合覺得身體僵硬、活動不順的人。
基礎整體 / premium
療程時間：約70分鐘
與basic相同的做法，但有更多時間讓全身活動更輕鬆。每項技術都能花更多時間，疼痛與不適會大幅減輕，身體宛如重生。即使是非常僵硬的身體也會開始靈活活動，這可能就是擺脫疼痛的轉捩點。
[Notes for your first visit and your symptoms]
初次來院時，問診與評估需要一些時間，因此實際治療時間可能會稍短，敬請見諒。
※ 處於發炎強烈的急性期時，隨意活動患部可能延緩恢復，因此我們可能只進行應急處理，或建議您前往骨科就診。
療程中會做些什麼？
主要分為三個階段
評估
無論是什麼症狀，我們都會先確認您平時的姿勢：站姿、重心位置，以及骨盆是前傾還是後傾。透過特定檢查找出哪些筋膜線有沾黏。我們會幫您大幅度活動手腳，確認身體承受的重量與動作中的不順暢，精準找出問題所在。
處理問題
根據評估結果，我們會組合以下三種技術。
活化深層肌肉神經 + 動力鏈
本體感覺（讓您感知身體如何活動的感覺）接收到正確的刺激後，神經就會被活化。特別是深層肌肉在日常生活中很少使用，神經訊號容易減弱。透過類似肌力訓練的阻力運動，喚醒沉睡的深層肌肉。
脊椎調整
我們會同時檢查並調整脊椎。不像整脊那樣發出喀喀聲，而是使用輕柔、持續的按壓。沉重的手臂會突然變得輕鬆抬起，這是我自己很喜歡的調整之一。
鬆解肌筋膜沾黏
肌肉疲勞或損傷引起的發炎會造成周圍沾黏，阻礙筋膜滑動（筋膜層之間順暢滑動的能力）。這會導致慢性僵硬與疼痛。我們依循六層筋膜之間的連結，溫和地鬆解沾黏，恢復自然的活動。
再次確認與回顧
每項技術結束後，我們會和您一起確認效果：活動是否變輕鬆、疼痛如何？當您自己清楚感受並察覺到變化時，身體更容易往好的方向改變。這個再確認是整體中不可或缺的步驟。
為什麼疼痛
會出現在「那裡」？
疼痛的部位只是結果。我們重視的是背後的原因：為什麼問題必須出現在那裡？
身體會試圖用其他部位來彌補無法正常運作的部分。某處疼痛的背後，一定有真正的原因，例如筋膜沾黏導致滑動變差、動力鏈中斷或訊號受阻。
我們的整體不是局部的症狀緩解。我們會在全身的網絡中找出並去除這些原因。讓整個系統回到應有的活動方式，重建一個身體不再需要產生疼痛的良好環境。
未來的日子
解決問題不是終點，
而是嶄新日常的開始
腳步更輕盈
走路時雙腿活動順暢，外出不再是件辛苦的事。
深度休息，清爽的早晨
自律神經取得平衡，醒來時感覺真正休息過了。
持久的專注力
不再被不適分心，能全心投入工作與興趣。
充滿自信的姿勢
抬頭挺胸，開始有人稱讚您的姿勢很好看。
推薦的個別調整組合
以整體為基礎，自由組合療程
① + body care
[Recommended: 90–120 min]
用整體處理疼痛，剩下的時間做按摩。60分鐘的話，很多人會覺得body care的部分有點短。90分鐘以上就有充裕的按摩時間，請依喜好調整時間長度。
② + 頭部護理 & 溫石療法
[Recommended: 90–120 min]
調整身體後，讓自律神經平靜下來。剩下的時間用來做head & face和溫石療法，增添一段溫暖、從容、可能讓您不知不覺入睡的時光。是讓身心都放鬆的絕佳組合。
邁出第一步，找回活動自如的身體
預約基礎整體